- המתכון
- ערכים תזונתיים
אטריות אורז וטופו בשיחוק
אטריות אורז בשיחוק ועליהן טופו מחושגז עם כוסברה, למונגראס, ריחן, חריף ואורגנו עם חלב קוקוס וגבינת קשיו....לא נגרנש עם בוטנים? לבריאות! אחת המנות הכי טעימות בתבל.
20 דק׳
זמן הכנה
15 דק׳
זמן בישול/אפיה
קל מאוד
דרגת קושי
4
כמות סועדים
מצרכים לאטריות ולקרם ירוקים מטמטם
מצרכים להגשה
אופן ההכנה
1
אטריות אורז מזרח ומערב, לבשל במים עם מלח. כמה דקות והן מוכנות.
לסנן את המים ולשטוף את האיטריות (חשוב-כדי שלא יידבקו אחת לשניה).
לסנן את המים ולשטוף את האיטריות (חשוב-כדי שלא יידבקו אחת לשניה).
2
בבלנדר נשים את הכוסברה, פלפל ירוק חריף,בזיליקום בנדיבות, אורגנו בנדיבות,
מקלון למון גראס, מלח, פלפל ואת קרם הקוקוס.
לבלנדר עד שהכול חלק ....
מקלון למון גראס, מלח, פלפל ואת קרם הקוקוס.
לבלנדר עד שהכול חלק ....
3
מעט שמן במחבת או בסיר.
להוסיף קוביות טופו שמנות ויפות.
להוסיף קוביות טופו שמנות ויפות.
4
להקפיץ דקה וחצי ולהוסיף את הירוק ירוק המדהים והטעים הזה. לתוך זה להוסיף 7-8 כפות של גבינת קשיו.
מתקן מלח, פלפל וכו'.
מתקן מלח, פלפל וכו'.
5
במנות קטנות או במנת הגשה גדולה, להגיש את הטופו הטעים הזה על אטריות האורז, מלמעלה בוטנים וירוקים.
ערכים תזונתיים
אטריות ולקרם ירוקים מטמטם
3,845
קלוריות
159
חלבונים
241
שומנים
261
פחמימות
הגשה
0
קלוריות
0
חלבונים
0
שומנים
0
פחמימות
